作り方
- やませながいも 40g
- 長ネギを細切りにし、電子レンジで2分程加熱する。
- グラタン皿に加熱した長ネギとツナを入れ絡め、塩コショウをふる。※ツナ缶の油は良く切ってください。
- ☆の調味料を混ぜ、さらにとろろを入れてよくかき混ぜる。
- 3の上に4をかけ、とろけるチーズを全体にのせ、220℃のオーブンで35～40分程焼いて完成。
ツナに含まれる栄養分DHAと長芋に含まれるコリンで血液サラサラ+記憶力向上効果が期待できるかも♪栄養たっぷり、勉強盛りの学生にもぴったりのメニューです！子供から大人までみんなでワイワイ食べてほしいグラタンです♪
